Φροντίδα του δέρματος και αντιμετώπιση των εξάρσεων της ψωρίασης

Υπάρχουν πολλοί τρόποι φροντίδας του δέρματος οι οποίοι συμβάλλουν στην αντιμετώπιση ή στον έλεγχο της ψωρίασης:

• Μετά από το μπάνιο ή το ντους, ταμπονάρετε ελαφρά το δέρμα με την πετσέτα, αντί να το τρίβετε

• Ενυδατωθείτε! Ιδίως μετά από το μπάνιο ή το ντους, καθώς η χρήση ενυδατικών προϊόντων βοηθά να διατηρηθεί η υγρασία

• Εάν έχετε ψωρίαση στο πρόσωπο, μην ξυρίζεστε κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε ηλεκτρική ξυριστική μηχανή αντί για ξυραφάκι μίας χρήσης

• Φοράτε φαρδιά ρούχα από φυσικές ίνες, όπως βαμβάκι, που επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει

• Φοράτε αντηλιακό. Ο ήλιος βοηθά στην ψωρίαση, αλλά θα πρέπει να προσέχετε να μην πάθετε εγκαύματα. Ορισμένες θεραπείες μπορούν επίσης να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως, οπότε θα πρέπει να το καλύπτετε

Οι εξάρσεις είναι περίοδοι αυξημένης ενεργότητας της νόσου, στη διάρκεια των οποίων τα συμπτώματα της νόσου είναι πιο βαριά. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν την ψωρίασή σας. Ο εντοπισμός τους θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πάθησή σας και θα βοηθήσει τους γιατρούς να βρουν τους καλύτερους τρόπους για να σας βοηθήσουν.

Πιθανοί παράγοντες πυροδότησης είναι οι εξής:

• Στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα

• Στρες

• Τραυματισμός του δέρματος (το φαινόμενο Koebner, γνωστό επίσης ως ισομορφική απάντηση, είναι ένα φαινόμενο κατά το οποίο αρχίζουν να σχηματίζονται πλάκες σε τραυματισμένο δέρμα σε περιοχές που συνήθως δεν σχετίζονται με εμφάνιση της ψωρίασης)

• Ορισμένα φάρμακα (για παράδειγμα: λίθιο για την κατάθλιψη, β-αναστολείς για την καρδιοπάθεια, ορισμένα ανθελονοσιακά φάρμακα)

Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, καθώς η αυτοφροντίδα και ο περιορισμός των εξάρσεων της ψωρίασης θα σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής.

Ζητήστε από τον γιατρό σας να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο φροντίδας, το οποίο θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τη θεραπεία σας και να έχετε τον καλύτερο δυνατό τρόπο ζωής για την αντιμετώπιση της πάθησής σας.